Les fruits et légumes qui aident à faire le plein d’énergie

Quoi de mieux que de manger de saison avec des fruits qui vont vous permettre de garder la forme toute la journée… Voici les 4 fruits à déguster sans modération pour colorer vos assiettes et votre santé ! 😀

1. La fraise

Riche en eau, en fibres et pauvre en sucre et en calories, la fraise est un fruit santé par excellence ! Ce fruit rouge contient de la vitamine C ainsi que de la vitamine B9 en grande quantité pour garder la forme toute la journée !

2. Le citron

Parmi les agrumes, le citron est celui qui contient le plus de vitamine C qui contribue à réduire la fatigue. En plus, il possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses, rien de mieux pour vous donner tout le tonus nécessaire pour affronter la journée !

3. Le melon

Source de carotène, de vitamine C, de minéraux et de fibres, le melon est particulièrement riche en eau. C’est un allié lors des fortes chaleurs d’été pour garder la forme au matin au soir ! 🌱

4. La pêche

La pêche est avant tout une excellente source de vitamine C. Elle reste donc un fruit très conseillé lors des fortes températures pour ses effets positifs sur le système circulatoire. On l’adopte directement pour être boosté(e) !

Vous l’aurez compris, la vitamine C est votre allié pour l’été, elle vous permet de garder la forme du matin au soir et du soir au matin, alors un seul mot d’ordre : profitez !