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Vous cherchez un service simple de livraison de repas à domicile et vous souhaitez des produits frais comme à la maison ? Découvrez le fonctionnement de nos livraisons de plats cuisinés faits maison. Nous vous proposons des recettes savoureuses élaborées par un Chef et préparées avec soin par nos cuisiniers et cuisinières. A base de produits frais et de saison, les repas sont livrés à domicile, au bureau, sur votre lieu de vacance, où vous le souhaitez. Bien manger ce n’est pas compliqué : commandez et dégustez !

5 conseils nutrition (mais pas que) pour bien entretenir sa vue

Plus de 2,5 milliards de personnes souffrent de troubles de la vision dans le monde. Vous vous rendez compte ? Parmi eux, plus d’1 milliard de personnes auraient pu éviter ces troubles si l’accès aux soins était disponible pour tous. Par ailleurs, nos modes de vie actuels ne facilitent pas la tâche : smartphone, ordinateur, tablette, nos yeux sont énormément sollicités du matin au coucher. Ils deviennent secs, se fatiguent vite et peuvent même parfois être douloureux et sont à la source de nombreux de nos maux de tête.

Aujourd’hui, jeudi 13 octobre, à l’occasion de la Journée Mondiale de la Vue qui a pour but de sensibiliser à la prévention et au traitement de la déficience visuelle, Famileat a décidé de vous prodiguer 5 clés afin de bien entretenir sa vue.

1. Bien voir c’est d’abord bien se nourrir

“Mange des carottes c’est bon pour la vue”, “mange du poisson c’est bon pour les yeux”, si ces phrases nous sont toutes familières et souvent bien répétées par nos parents afin de nous inciter à finir nos assiettes, elles n’en demeurent pas moins vraies. L’alimentation est la première médecine et la plus simple à mettre en place pour préserver au mieux notre vue.

Des fruits et légumes frais

Riches en fibres et en multiples vitamines, les fruits et légumes assurent la transparence de l’œil, poussent la production de collagène et préviennent la cataracte et la dégénérescence maculaire.

Du poisson gras

Meilleure source d’oméga-3, les poissons gras sont une source indispensable à l’entretien de votre membrane oculaire apportant les nutriments nécessaires à votre œil. Saumon, truite, sardine ou encore maquereau, faites-vous plaisir, vous avez le choix ! 

Chez Famileat, nous nous levons chaque matin, afin de défendre cette cause qui nous est chère : le bien manger. Découvrez nos plats, riches en légumes de saison et également de bons poissons, ils sauront vous ravir vos yeux et vos papilles !

 

2. Petit coup de pouce : l’huile de foie de morue

 

Votre meilleur allié afin de compléter une bonne alimentation sera le complément alimentaire. Pour une bonne vue mais également une bonne énergie, nous vous conseillons l’huile de foie de morue. Extrêmement riche en vitamine D, l’huile de foie de morue favorise le renouvellement des cellules qui forment les différentes couches de l’œil. 

3. Pour voir, il faut boire… de l’eau !

 

Votre meilleur allié, remède de tous vos maux est une source si élémentaire et pourtant bien sous-estimée : l’eau. L’eau est le fioul de votre organisme nourrissant chacune des cellules de votre corps. L’eau va vous aider à produire les larmes qui sont essentielles au bon fonctionnement de l’œil. Sans ces chères petites larmes, nous pouvons avoir deux dixièmes de la vision en moins. Alors buvez, sans modération !

 

4. Clignez des yeux (oui rien que ça) !

En passant des heures à fixer nos écrans, nous oublions de cligner nos yeux. Pourquoi est ce nécessaire de le faire plus souvent ? En clignant des yeux, vous permettez à vos yeux de respirer, humidifier la cornée et protéger vos yeux de la sécheresse. Ce simple geste, vous permettra de les chouchouter.

 

5. Portez toujours des lunettes adaptées

Contrôlez régulièrement votre vue chez votre opticien ou votre ophtalmologiste et choisissez les bonnes lunettes, vous trouverez forcément des verres adaptés à vos besoins !

Facilitant l’accès à la santé visuelle, pour tous et avec bienveillance, Les Opticiens Mobiles, est le 1er réseau national d’opticiens spécialisés pour intervenir sur les lieux de vie et de travail des personnes actives comme des personnes fragiles, à domicile, en établissements médico-sociaux (Ehpad, handicap), en résidences services seniors et en entreprises. Leur mission : agir pour que chacun vive pleinement le monde qui nous entoure.

Présents dans l’ensemble des régions françaises, les professionnels de santé de proximité du réseau couvrent tous les besoins du porteur :

– lunettes correctrices,

– lunettes solaires,

– lunettes de protection,

– basse vision.

▶️ Pour en savoir plus et prendre rendez-vous : https://www.lesopticiensmobiles.com

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